COUPES MENSTRUELLES (FAQ)

Comment puis-je trouver la bonne taille?

Les coupes menstruelles sont une option excellente pour votre hygiène menstruelle. Il est essentiel de trouver la bonne taille pour cette nouvelle expérience. SELENACARE offre la flexibilité avec trois tailles de coupes : Petite, Moyenne et Grande. Il y a trois facteurs importants qui doivent être considérés pendant le choix de la taille appropriée qui ne dépendent pas de votre taille et de votre poids.

  1. Le flux menstruel : Pour les flux légers jusqu’aux flux moyens, une petite coupe jusqu’à une coupe moyenne est suffisante. Pour des flux plus abondants, vous devrez probablement vider votre coupe plus souvent ou avoir une coupe plus grande qui recueillera plus de fluide.
  2. La position du col de l’utérus : Une coupe plus petite est recommandée si vous pouvez atteindre facilement votre col de l’utérus quand vous insérez votre doigt dans votre vagin (col de l’utérus bas).
  3. L’état de votre plancher pelvien : L’état de votre plancher pelvien dépend de plusieurs aspects. Normalement, une coupe plus petite est recommandée si vous faites souvent des exercices physiques et vous n’avez pas encore donné naissance à un enfant. Veuillez regarder la vidéo ci-dessous pour les informations supplémentaires relatives aux différentes tailles de nos coupes.

Comment puis-je insérer la coupe menstruelle correctement?

Il est important de vous laver les mains avant de mettre votre coupe. La coupe menstruelle doit être pliée avant d’être insérée. Il y a plusieurs techniques de pliage : 

  • Pliage vers le bas (Push-Down Fold)
    Appuyez sur le bord de la coupe menstruelle vers le bas jusqu’à la moitié de la base pour créer une forme de coquille.
  • Pliage en C
    Pliez votre coupe en deux pour créer une forme de C.
  • Pliage en 7
    Formez et courbez votre coupe pour créer une forme de 7.

Comment retirer la coupe menstruelle?

  1. Avec votre pouce, votre index et votre doigt majeur, pressez doucement la base de la coupe pour relâcher le joint étanche, ou l’effet ventouse, et tirez votre coupe attentivement dehors.
  2. Passez votre index sur la face de votre coupe menstruelle jusqu’à ce que vous sentiez son bord supérieur. Appuyez-le vers l’intérieur avec votre doigt index et retirez votre coupe doucement en effectuant des en mouvements en zigzag.
  3. Saisissez l’anneau de la coupe menstruelle SELENACARE avec votre pouce et votre doigt majeur. Étendez votre doigt index le long du bord de la coupe et appuyez-le vers l’intérieur ce qui relâchera l’effet ventouse et vous permettra de retirer doucement la coupe.

Si vous éprouvez une sensation de résistance ou de friction, cela veut dire que les effets ventoux et de succion n’ont pas été encore relâchés. Ne retirez pas votre coupe menstruelle SELENACARE en tirant sa tige avec une rainure en forme d’anneau. Cette friction supplémentaire peut résulter en pression exercée sur votre utérus, ce qui peut mener potentiellement à l’abaissement de l’utérus ou au prolapsus pelvien. Avant le premier cycle avec votre coupe menstruelle, il est recommandé de vous entraîner en matière de retrait de votre coupe menstruelle avant le début de vos règles.

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Puis-je porter une coupe menstruelle si j’utilise un stérilet hormonal ou en cuivre pour contraception?

En général, il est possible d’utiliser une coupe menstruelle si vous portez un DIU hormonal ou en cuivre. Néanmoins, veuillez consulter votre médecin dans tous les cas avant d’insérer votre coupe menstruelle. Si vous n’utilisez pas un DIU hormonal ou en cuivre depuis longtemps, vous devrez être patiente pendant un certain temps. Pendant vos premiers réglés après l’insertion, vous ne devrez utiliser aucun produit de menstruation interne (y compris les tampons hygiéniques). Au lieu de ceux-ci, nous vous recommandons nos sous-vêtements de menstruation et nos serviettes hygiéniques lavables.

Si le DIU hormonal ou en cuivre a été inséré il y a quelque temps, vous pouvez utiliser la coupe menstruelle. Il est important que le fil ne soit pas bloqué entre la coupe menstruelle et votre paroi vaginale. Si c’est le cas, votre médecin peut raccourcir le fil pour vous.
ATTENTION : Quand vous retirez votre coupe menstruelle, il est important de relâcher le vide avant de le tirer dehors. Bien sûr, vous devez toujours le faire, mais c’est particulièrement important si vous portez un DIU hormonal ou en cuivre.

Que faire si j'éprouve de l’inconfort ou des fuites?

Si vous éprouvez des difficultés telles que des fuites ou un inconfort, vous avez besoin probablement d’une taille différente. Quand vous utilisez votre coupe menstruelle correctement, l’étanchéité complète devrait être assurée autour de la paroi vaginale en vue d’empêcher les fuites. Si votre coupe menstruelle est trop petite, il est impossible d’assurer l’étanchéité adéquate. De l’autre côté, une coupe qui est trop grande ne se dépliera pas correctement. Veuillez consulter nos conseils relatifs à la taille.

Au secours, je ne peux plus retirer ma coupe menstruelle!

Essayez de garder votre calme, car il est beaucoup plus facile de retirer votre coupe menstruelle quand vos muscles du plancher pelvien sont détendus. Une douche chaude peut vous aider à retirer la coupe : positionnez vos jambes à la largeur des hanches avec votre dos appuyé contre le mur et asseyez-vous pour vous accroupir profondément. Cette position permettra à la coupe de descendre naturellement et elle rend plus facile pour vous de l’atteindre. Alternativement, vous pouvez essayer de serrer vos muscles de l’estomac comme vous le feriez pendant un mouvement intestinal. Tirez votre coupe menstruelle doucement vers le bas en tenant son anneau en mouvement en zigzag et essayez d’utiliser votre doigt le plus long pour atteindre le bord de la coupe. Alternativement, vous pouvez serrer les rainures près de la base de la coupe avec deux ou trois doigts pour desserrer l’effet ventouse et retirer doucement la coupe menstruelle.

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